Święta Bożego Narodzenia to czas radości i spotkań z bliskimi, jednak dla wielu osób mogą one być również trudnym i stresującym okresem. Skłonność do przeżywania silnych emocji i niepokoju wzrasta w okresie świąt, co może prowadzić do stresu i objawów lękowych. W takich sytuacjach psychoterapia online może okazać się skutecznym sposobem radzenia sobie z trudnymi emocjami i niepowodzeniami w radzeniu sobie z sytuacjami stresowymi.
Powody, dla których święta Bożego Narodzenia mogą być trudnym okresem
Jednym z głównych powodów, dla których święta Bożego Narodzenia mogą być trudnym okresem dla wielu osób, jest brak bliskich. Może to być spowodowane różnymi czynnikami, takimi jak odległość geograficzna, brak możliwości spotkania się lub brak zgody ze strony rodziny na spotkanie. Brak bliskich może prowadzić do uczucia samotności i osamotnienia, co może być trudne do zniesienia szczególnie w okresie świąt, które są symbolem rodziny i bliskości.
Innym powodem, dla którego święta Bożego Narodzenia mogą być trudne, jest nadmiar obowiązków i oczekiwań. Przygotowania do świąt, takie jak przygotowywanie potraw, zakupy prezentów czy dekorowanie mieszkania, mogą być bardzo czasochłonne i stresujące. Dodatkowo, istnieje powszechne przekonanie, że święta Bożego Narodzenia powinny być idealne i spędzone w radosnej atmosferze, co dodatkowo zwiększa napięcie i presję.
Konflikty rodzinne również mogą być źródłem stresu podczas świąt Bożego Narodzenia. Często podczas spotkań rodzinnych dochodzi do konfliktów i napięć emocjonalnych. Podczas świąt Bożego Narodzenia napięcia rodzinne mogą być szczególnie widoczne, ponieważ jest to czas, w którym spędzamy dużo czasu ze sobą i często mamy różne oczekiwania co do sposobu, w jaki powinniśmy je spędzić. Może to prowadzić do konfliktów między rodzeństwem, rodzicami i dziećmi, a także między partnerami.
W jaki sposób można poradzić sobie z trudnymi emocjami i konfliktami pojawiającymi się podczas świąt Bożego Narodzenia?
W takich sytuacjach dobrym rozwiązaniem może być skorzystanie z pomocy psychologa online, który pomoże nam lepiej zrozumieć nasze emocje i nauczyć się skutecznych sposobów radzenia sobie z konfliktami.
Psychoterapia online jest formą pomocy psychologicznej, która odbywa się za pomocą komunikatora internetowego lub kamerki internetowej. Jest to doskonałe rozwiązanie dla osób, które nie mogą lub nie chcą chodzić do tradycyjnego gabinetu psychologicznego. Psychoterapia online jest równie skuteczna jak ta stacjonarna i pozwala na uzyskanie pomocy od doświadczonego psychologa bez konieczności wychodzenia z domu.
Jest to szczególnie przydatne w sytuacjach, gdy osoba nie może lub nie chce opuścić swojego miejsca zamieszkania, np. z powodu trudności z dojazdem do gabinetu terapeuty.
Podobnie jak w przypadku tradycyjnej terapii, psychoterapia online polega na rozmowie z terapeutą oraz na pracy nad problemami, z którymi boryka się pacjent. Może to być np. praca nad radzeniem sobie ze stresem, leczenie depresji czy zaburzeń lękowych. Terapeuta może zaproponować różne techniki i ćwiczenia, które pomogą pacjentowi lepiej sobie radzić z trudnościami.
Jeśli jesteś osobą, która doświadcza powyższych problemów i dotychczasowe sposoby radzenia nie przyniosły satysfakcjonujących rozwiązań zapraszam do kontaktu.
Kontakt – Psychoterapia online (psychoterapia-online.com.pl)
Zapraszam na moją stronę na Facebooku, gdzie znajdziesz wiele różnorodnych treści z zakresu psychoedukacji.
(4) Hubert Kulik Psychoterapia i Psychoedukacja | Gdynia | Facebook
psycholog, psychoterapeuta pracujący w nurcie psychologii zorientowanej na proces. Lubi spędzać czas na łonie natury z rodziną, patrzeć w gwiazdy z synem, czytać książki i medytować. Prowadzi konsultacje i terapię online oraz stacjonarnie w gabinecie w Gdyni.