Wielu z nas miewa niepokojące lub problematyczne sny. Bywa, że pewien motyw senny powtarza się, czasem po wielokroć. Sen powraca, w trakcie niego dzieją się sceny budzące nasz niepokój albo wręcz strach. Budzimy się zlani potem, nie rozumiemy czemu po raz kolejny nam się śni ten sen. Czasami bywa, że boimy się zasnąć, by znowu nie musieć mierzyć się z demonami ze snu. Co to wszystko oznacza? W odpowiedzi na to pytanie wertujemy senniki szukając jakiegoś jednoznacznego wyjaśnienia. Sen jednak dalej powraca, a takie wyjaśnienie nie wystarcza.
Początki psychoterapeutycznej pracy ze snem
Pomóc nam może psychoterapeutyczna praca ze snem. Różni się ona od prostych sennikowych interpretacji. Psychoterapeuci zakładają, że każdy sen należy interpretować indywidualnie. W psychoterapii pracuje się ze snami od samego początku jej istnienia, czyli od czasów Freuda. Ojciec psychoanalizy interpretował sny w odniesieniu do dzieciństwa osoby śniącej i w symbolach sennych najczęściej widział wypartą seksualność.
Jung i jego rozumienie pracy ze snem
Jego uczeń Jung również pracował ze snami i podobnie jak Freud do tej pracy wykorzystywał wolne skojarzenia osoby śniącej. Jednak sny interpretował odmiennie, ponieważ jego koncepcja nieświadomości była inna. Jego zdaniem sny mogą komunikować nie tylko o przeszłości śniącego, ale również dawać wskazówki co do kierunku w jakim on zmierza. Innymi słowy mogą wskazywać nie tylko na patologię i zaburzenia, ale również na potencjał i ukryte możliwości śniącego. Jego zdaniem można wydobyć ze snów komunikaty służące rozwojowi człowieka. Metodą służącą temu była amplifikacja, czyli rozwinięcie poprzez wolne skojarzenia i fantazję poszczególnych motywów sennych, a nawet wejście w dialog z postaciami ze snu.
Mindell i jego rozwinięcie podejścia jungowskiego
Jeden z analityków jungowskich Arnold Mindell odkrył, że nieświadome treści przejawiają się nie tylko w snach lub wyobraźni, ale w wielu innych kanałach percepcyjnych, np. w symptomach cielesnych. Rozwinął więc na bazie analizy jungowskiej własne, oryginalne podejście, tzw. psychologię zorientowaną na proces, która również bazuje na amplifikacji, ale oferuje znacznie szerszą paletę metod takich jak praca z ciałem, psychodramę czy wykorzystanie sztuki w terapii.
Sen jako źródło ważnych informacji i jego kompensacyjna rola
Łączy te stanowiska podejście do snów jako źródła ważnych dla człowieka informacji, które dla naszego rozwoju przekazuje nam nasza nieświadomość. Z różnych powodów usztywniamy się w naszym postrzeganiu naszego życia i naszych możliwości. Żyjemy zgodnie z tym w co wierzymy i co uważamy za możliwe. Bywa, że tracimy z oczu nasze najskrytsze pragnienia, które mieliśmy w młodości. Czasami z różnych powodów przyjmujemy pewien punkt widzenia i nie chcemy przyjąć innego. Nie dajemy sobie szansy nawet pomyśleć w inny sposób. Może to być związane z tym, że odcinamy się od pewnego sposobu postrzegania rzeczywistości z powodu własnych przekonań albo z różnych powodów boimy się po prostu odmiennych stanowisk. Zgodnie z poglądami psychologów jungowskich i procesowych sen pełni funkcję kompensacyjną wobec naszych typowych nastawień, które przyjmujemy na jawie. Zgodnie z tymi nastawieniami trudno nam spostrzec, że usztywniamy się w pewnej postawie wobec naszej rzeczywistości.
Zmiana pod wpływem informacji, którą niesie praca ze snem
Właśnie dlatego do pracy ze snem i do rozkodowania informacji jaka się w nim kryje może być niezbędna druga osoba. Najlepiej jeśli będzie to psychoterapeuta, specjalista wyszkolony do pracy ze snem. Może on nam pomóc w zrozumieniu jaką informację ważną dla naszego rozwoju niesie dla nas sen. Jeśli uda się rozkodować tą informację i przyswoić, wtedy niepokojąca albo przerażająca treść snu ulegnie transformacji. Natomiast nasze życie na jawie ma szansę wzbogacić się o nową jakość, której nasz ograniczony umysł kręcący się do tej pory tylko po utartych ścieżkach nie brał być może nawet pod uwagę.
Czy czujesz się przytłoczony trudnościami, z którymi się borykasz? Skorzystaj z konsultacji online z psychoterapeutą, aby poznać możliwości wsparcia i zacząć działać na rzecz swojego dobrostanu. Kliknij tutaj, aby umówić się na spotkanie.
psycholog, psychoterapeuta pracujący w nurcie psychologii zorientowanej na proces. Lubi spędzać czas na łonie natury z rodziną, patrzeć w gwiazdy z synem, czytać książki i medytować. Prowadzi konsultacje i terapię online oraz stacjonarnie w gabinecie w Gdyni.